3、鲫鱼凉水2000毫升
做法：
1 、萝卜葱切段备用。白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，排便有促进作用 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜加入白萝卜丝，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤
5 、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
4 、
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气 、中小火慢炖半小时 。
6 、盖上锅盖 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、加盐调味 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，葱2根 、
◎用凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾 。 新鲜的鲫鱼清洗干净， 白萝卜切丝 、
责任编辑 ：hdwmn_lw姜切片，料酒1/2茶匙 、 水初沸时 ，可以放粘锅 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 炖至汤色奶白 ，
2 、生姜4片、撒葱花即可 。用生姜在锅里擦一遍 ，