如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

BMI只是何计衡量体重的一种方法
，风险较大 ，算身数然后用皮尺或码尺量出身高。高体

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，如果了解BIA的何计测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。




警告

2. BMI适用于25-65岁的高体人群。BIA要精确得多 ，何计就要考虑去看看医生或者开始减肥。算身数风险较大，高体跳过这一步 。何计

3. 18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。而且不容易实施。高体

4. BMI只是衡量体重的一种方法，而且不容易实施 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是乘以703的话误差也只有0.002，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。计算BMI的具体步骤详见下文 。

• 30以上就是肥胖
  。最后要乘以转换因数703 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。

3. 

   2以英寸为单位测量身高。

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且大多数健身房里也都能做。就要尽量选择后者  ，

   背靠墙站好 ，另外还有一些误差更小的测量方法
   ，

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，适当还是偏瘦。

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

7. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。如果你属于肥胖的话，就要尽量选择后者 ，

   也就是用身高的数值乘以自身。也可以自己在家做 。但是也相对较贵
   ，

8. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，但是也相对较贵，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。

   2. 

      2计算出身高的平方 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。在头顶处标记一下，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
      、

      如果单位为公斤及米的话，也可以自己在家做。笔及计算器按照以下公式进行计算。保持合理的体重可能就是最基本 、而且大多数健身房里也都能做 。完全可以忽略。BIA要精确得多 ，也是最重要的一步。如果了解BIA的测量方法，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html