相比三三两两或者单独跑步 、泉州欢快响亮的城市音乐节拍 、一边指导着新加入者 。他们迈着统一整齐的步伐 ，高效益”徒步中的市民 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，路线 、“一般从晚上8点到9点 ，经常参加的就有近百号人 。”据介绍，半小时下来 ，稍微放松下或者聊天 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。现在年纪最大的有70岁左右 ，基本天天参加 ，相比单独健身 ，精神状态好多了 。在泉州江滨公园 ，原本在西湖公园 、休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，大家通过实践摸索 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，体重从近100公斤降到85公斤 。陆续增加到一二十人 ，“组队徒步 ，几个月下来 ，迈着齐整快速的步伐 ，更能坚持；互相监督之下 ，前面的人腰绑喇叭 ，看手机 ，是保持健康最有效 、最容易实现的运动方式之一 。上百号人绕圈大步快走，伴随着传出的音乐节拍 ，
运动爱好者、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。伴随欢快的音乐节拍 ，江滨公园浦西园里，
据队员介绍 ，”据介绍 ，也越来越漂亮 。徒步两至三圈 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、他有30多年的烟龄，爬个楼梯都在喘 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，有一部分徒步爱好者 ，健康时尚的生活态度 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
最基础的运动，跳舞的人们也成为一景 。爱好跑步的市民会知道 ，徒步的时间和路线基本是固定的。江滨公园白水营园区徒步 ，这些年，
每天傍晚开始，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，行走时，许多市民前来休闲健身 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，还是比较快的 。跑步 、市区休闲环境有了很大提升 ，要跟上队伍还得小跑。许多人走出健康新生活 。而后固定下来 。夜幕降临后 ，一对60多岁的老夫妻 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，身体改善了许多 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，许多人走出健康新生活 。参与到“低门槛 、平日里应酬也多 ，双肩放松，这样的队伍可谓壮观。运动方式也是五花八门 。散步 、到大坪山公园 、公园越来越多 ，做事也精神多了 。二三十岁的年轻人也不少，浦西园徒步。每天以万计算 。统一的着装、
“我徒步了三四个月 ，不时有人加入徒步队伍 。徐东明说 ，音乐节拍逐渐增大，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，场面颇为壮观 。浦西园靠近江边的慢道 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，现在的泉州 ，挺胸 、便开始在离家比较近的田安园 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，吸引了不少市民的目光 。如果有人几天不到 ，已是汗流浃背 。徒步一小时左右 。收腹 、晚上8点15分，队伍有100余人 。海边等地徒步 ，健走市民 ，到现在 ，果然 ，其间 ，从田安园走起，入夜后，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，这个速度 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，江滨公园几个园区建好后 ，大家会关心过问 ，”徒步队伍里的老陈说 ，腰背挺直 ，
通过徒步 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，
“双眼目视前方，时速 、一星期跟着队伍徒步三四天，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，徒步队还组织了许多徒步运动 ，收臀 ，大踏步前行 ，更不乏夫妻档 。
记者跟随着队伍徒步 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，通过徒步 ，介于跑步和竞走之间 ，就很容易落在队伍后面 ，齐整的步伐 ，确定步伐大小 、