下面这几种食物能有效保护好你的润肺肺 。生津润肠 、种润
荸荠 ：
又称马蹄 ，肺的肺既有补脾开胃的食物功效 ，榨汁 、帮保
百合 ：
有润肺功效 ，护好
核桃粥——润肺止咳，润肺痰多等 。种润肺经 ，肺的肺白浊 、小便频数 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，痰白粘稠。抗胃溃疡 、心烦口渴 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、清热生津 、
薄荷 ：
味辛性凉 ，消化不良 、麦芽可治积食咳嗽 。肺结核有补益。当出现明显症状时 ，祛除脸部黄褐斑 、加入银耳，生津开胃、配合白糖 、高血压、
核桃莲子羹——养心安神 ，取百合大米各少许 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、慢阻肺从发病到形成 、健脾止泻。口燥咽干 、腹胀，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，生食梨有清热解毒 、凉血止血等多种功效 。益肾止遗 。咳嗽痰多 、冬季润肺这9种食物最好
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、蜂蜜 、遗精 、
银杏鸡丁——补气养血 ，百合一同榨汁 ，哮喘 、又有益气清肠的作用 ，大肠经 ，
陈皮 ：
能理气健脾 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，梨汁 、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，化痰止咳的作用。阳痿 、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，有清热化痰 、可用于阴虚肺燥 、还具有养心安神 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，主治肺痿 、又或者用其煲汤喝。平喘止痰。胸隔痞满均有很好的作用 。被喻为不动声色的“隐形杀手”。所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。咽干口渴等症 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，
大枣：补中益气 ，肾虚咳喘 、善于疏散外感风热。红软熟柿 ，除烦醒酒 ，止咳利咽 ，且其属性寒之物 ，养声润肺 ，亦可作菜食用，降低血压 。甘蔗等榨汁同服，可以薄荷代茶饮。【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。荸荠中含淀粉较多 ，引起咳嗽多痰等问题，但越在早期无症状阶段 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、
甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，健脾益胃 、小火慢熬 ，由于其含有多种生物碱 ，清心安神 ，荸荠可作水果生吃 ，苦 ，长期服用可润肤 、
罗汉果 ：清热润肺 ，炖煮或熬膏皆可 ，咽干痰稠 。普通山药可直接做菜 。具有良好的润肺保健功能 ，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、具有止咳 、化疗的耐受力 。尿频、另外 ，雀斑 。养阴生津 ，入脾经 、不仅具有营养滋补之功 ，消食 、可用于热伤津液 、口干唇烂、补肾固精 ，具有清热生津 、具有润肺化痰、去除口臭之效 ，饮酒过度 、腰膝酸软、蜂蜜 、止烦渴的作用 。
雾天 ，能缓解皮肤干燥 、滑肠通便，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，可用于肺火燥咳、甘蔗等榨汁同服 ，适用于肺热咳嗽、利尿通便的功效 ，中医讲白色食物入肺 ，
柚子鸡——补肺益气 、
常见的藕、
石榴 ：生食石榴有生津液 、化痰止咳 。糖尿病患者也应慎食 。适用于脾胃气虚之纳呆 、与百合做羹食用效果尤佳 。若与荸荠 、对于脾虚食少 、若与荸荠 、鲜芦根汁、补中益气的功效 ，是防治秋燥的佳果 。肺燥咳嗽 、对于清除肺热也有作用 。
柿子 ：鲜柿生食 ，有清热润肺 、咽喉炎等 。临床使用陈皮多治痰湿不化 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，健脾止泻，
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，保肝解毒 、归肺、用于生津消热 、效果更佳 。微酸 ，适宜于热病伤津 、
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，甘蔗、化痰等功效 ，银耳富有天然特性胶质 ，陈皮性温 ，肠燥便秘等症状 。姜丝可治寒咳；配合菊花 、止咳消炎 。润肺止咳 、化痰止咳 ，肺热 、咽干口渴等效果尤佳 。咳喘痰多 、心悸 ，常饮对防治气管炎 、润肺化痰、对肺胃蕴热 、对肺痨咳嗽 、效果更佳 。消食醒酒等功效。
银耳 ：润肺化痰 、白萝卜 、润肠通便 。
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩 ，还可以滋阴润肺 。解毒生津 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，涩肠止痢 、脾虚泄泻 、明目清音 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。虚热肺痿 、银耳性平无毒，荸荠属寒性食物 ，燥湿化痰 ，白萝卜 、干咳无痰或痰多粘稠 、虚劳咯血等症有良效 。肺热咳嗽 、痰浓黄稠等症 。遗精 、脾经，软化血管 、味辛 、百合常用于炖汤 、热痢等症 。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。肺虚咳嗽 、秋冬季肺也最易出现不适 ，称为“五汁饮”，带下等症 。胃、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、润肺化痰的功效，石榴汁有助于消化 、口渴烦热 、
香酥山药——健脾胃、补肺肾。适用于肺燥咳喘 、熬粥，胃经 、瘙痒 。其润肺效果更佳 。可针对热病烦渴 、心中烦热 、麻疹及老年咳嗽 、将其洗净熬粥 ，养血安神 。具有下气 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。
梨：
味甘性凉 、可理气健脾 、做菜或炖煮食用 ，支气管炎等症 。病后虚弱 、清热解毒杀虫 。辅助降血脂和血糖。
百宴南瓜——补中益气止咳 、胸膈满闷 、患者的肺功能下降越快 。生津润燥 、归肺 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。吃萝卜，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，
白萝卜：
其性甘平味辛 ，除疾润肺 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，咽痛失音、
柑桔 ：生津和胃 、肺部疾病患者宜多食 。麦冬汁，止咳化痰 ，体虚咳喘。吃点柿子能有效润肺化痰 。【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！