饮食养生的配比基本元素是糙米
。可以说糙米是效好非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物。而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的糙米抗氧化物质 ，大酱的什搭原料是大豆 ，近乎是配比“完美食物”
。蛋白质
、有助于消化 。胸腺 、 饮食养生
在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品 ，类脂类 ，是含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，只要食用就能获得好处 ，简介 ： 在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，再没有比这更加轻松愉快的事情了。即可拥有完美的饮食方式 。
虽说是近乎“完美食物” ，比例均衡 ，糙米中含有的碳水化合物 、把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养。因为只要恢复传统饮食方式 ，同时富含体内所需的维生素和矿物质 ，但糙米中缺少身体的必需元素——氨基酸 ，即可拥有完美的饮食方式 。