含维生素b的食物

蔬菜：竹笋、生素食物

生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、豆浆 、生素食物榴莲
、生素食物红苋菜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜、生素食物罗勒、生素食物油菜花、生素食物核桃等；

    3 、生素食物山竹、生素食物龙须菜 、生素食物腐竹 、生素食物核仁：杏仁、生素食物

    1 、豆类：豆腐 、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
 。荔枝、水果 ：金橘 、李子、龙眼
、红枣 、川七 、木瓜、麦芽等；

    4 
、释迦
、腰果、草莓、芽菜
、黑枣等 。