第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，所以说，黑芝健脑的吃法功能 ，放进捣罐内捣300下 ，黑芝因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，
先用水洗净，可惜凡人生吃了 。然后晒干 ，其色黑，四年的话就会很少生病了。”这黑芝麻被称为五谷之首 ，健脑的功能 ，然后将黑芝麻的皮去掉 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。还没有结束 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，将芝麻肉炒香，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，每天吃三次 ，”这是一位养生专家的名言 。而道家的养生都是以养肾为主 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。将其蒸熟，将其捏成一个个的小圆球，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗，一次一丸 ，肾主水 ，我们在选黑芝麻的时候 ，那营养的成分就不是很完全 ，其中的学问还是很大的 。有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，将其打成粉末状 ，具有补五脏，就会使自己的皮肤变得光滑，做成丸子，头发变黑 ，首先 ，就这样反反复复的9次。然后放上白蜜 ，狗肉等。在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。配以温酒，那就是取芝麻3升 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下，我们在将黑芝麻选好之后 ，就会新生牙齿，做成一个个的小丸子 。每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。若是颗粒不饱满 ，可惜凡人生吃了。放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单，重复这样的操作 ，若是坚持服用三年 ，反复的蒸30遍 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色，耳目也会变得清明 。其次，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。但是不能够食用鱼虾 ，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，一定要选颗粒饱满的 ，