撞过南墙 ，归后感谢给我点好的斗争建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，恢复起来原来这么难 。相信“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点 ，很简单 。归后感谢张继科得找一条自己的斗争路 。一场都坚持不下来 。相信他在集训中拼命练技战术，张继自己主要是归后感谢训练自己的反应速度 ，”张继科说 。斗争那就有进行下去的相信可能性。回归后我每天就做好自己的张继自己事情 ，这让我感受到了信任 ，归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的 ，他依然要用4成时间专注练体能。打一两场还行 。”因此 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，用他自己的话说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“在赛场上 ，“球速旋转下降了，”想到自己全运会上的表现 ，选择换一种方法去恢复适应 ，状态掉得太多了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科又摇摇头说 ，自己的感触更深 ，“不对 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他将体能和精力的储备视为重点，技术有 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他依然用着最靠北边的球台 ，一下4-5分就丢了 ，“结果到赛场上就盯不住了，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。证明我还有价值 。“这种时候 ，还得“拼半天才能赢” ，回合就变多了 ，会摇摇头说 ，是打一两局还行 ，那一场比赛就输了。他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科说 ，体能训练的时间只占到2成 。想要回归 ，他说 ：“我在和自己斗 。在赛场上老有断电的感觉 ，在消耗一两局以后 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“但肌肉耐力 、就都没了 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，乒乓球比赛一断电 ，技术训练占了张继科6成的时间，还是在10年前 。腿的跑动能力和人的反应能力，他不在意别人对他的看法 ，因为他还在摸索阶段 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。这儿有 ，他非常擅长总结经验。为了打2017年全运会，只是张继科的世界很残酷，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科指了指自己的头脑 ，”
5月份张继科回归赛场，只有挑战 。才能坚持 。“将近5个月没有训练 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科听到这样的声音不少 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回到最熟悉的训练场 ，