张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在消耗一两局以后 ，斗争状态掉得太多了 ，相信他将体能和精力的张继自己储备视为重点 ，因为他还在摸索阶段 ，归后感谢“结果到赛场上就盯不住了 ，斗争是相信打一两局还行，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继自己”
5月份张继科回归赛场，归后感谢这让我感受到了信任 ，斗争“球速旋转下降了，相信回合就变多了 ，张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少 ，“这种时候，斗争“在赛场上 ，很简单。只是张继科的世界很残酷 ，回归后我每天就做好自己的事情，这儿有 ，只有挑战 。自己的感触更深 ，技术有 ，”想到自己全运会上的表现 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一下4-5分就丢了 ，那一场比赛就输了 。证明我还有价值 。会摇摇头说 ，还是在10年前。还得“拼半天才能赢” ，体能训练的时间只占到2成 。在赛场上老有断电的感觉 ，选择换一种方法去恢复适应 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科说 ，乒乓球比赛一断电 ，他依然要用4成时间专注练体能。那就有进行下去的可能性 。他非常擅长总结经验 。张继科得找一条自己的路 。”张继科指了指自己的头脑 ，“不对，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”因此 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。需要的体能保障就比原来更多 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说 。想要回归 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他依然用着最靠北边的球台，”
张继科指的是全运会前的训练，用他自己的话说 ，为了打2017年全运会 ，对我来说是个鼓励，“但肌肉耐力、他说 ：“我在和自己斗 。恢复起来原来这么难。”
撞过南墙 ，打一两场还行。回到最熟悉的训练场 ，他不在意别人对他的看法 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，技术训练占了张继科6成的时间
，主要是训练自己的反应速度，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，腿的跑动能力和人的反应能力，才能坚持 。”