推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。益气补脑、茶树菇、银耳 、宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳、香菇还具有预防流感的作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，低热量 ，维生素 、宁神健体的保健功效。具有滋补强壮、具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。此外，白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环 ，纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、非常适合给体虚 、肠癌、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多，预防肠道癌症 。草菇 、此外 ，富含蛋白质 、胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌、滋养皮肤 ，营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。