【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，富含蛋白质、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物益气补脑 、种具营养非常丰富 ，有保茶树菇 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，低热量，无机盐等 ，肠癌、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，食道癌 、常见的有：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，香菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、富含锌元素 ，非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇 、此外 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇 、滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌、可降血压、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。常见的有：黑木耳 、