2 、倒入之前调好的排毒料汁；
7 、控干水份后的营养菠菜切段 ，芝麻油少许 。凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，蒜切末；
做法 ：
1、菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6 、排毒生抽1汤勺、营养充分拌匀即可 。凉拌盐少许、金针熟花生仁适量 、菠菜
信手小菜姜1小块 、准备 ：花生切碎 ，蒜2瓣、锅中加入适量水 ，醋2汤勺、姜 、醋和生抽调和均匀；
4 、与金针菇一起放入碗中；
5、最后加入芝麻油 ，将糖 、鸡精少许、糖1茶匙 、
原料 ：金针菇1把 、菠菜1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，