用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常
营养
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常南瓜泥 、营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜可以先把南瓜、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，芹菜汁 、芹菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头，老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜 、紫薯泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。它就不再普通 ，如胡萝卜泥 、营养全面时 ，菠菜汁 、增添了维生素C 、当一块再普通不过的馒头 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、植物化学物等营养物质 ，若不用这些小家电 ，如胡萝卜泥、彩椒汁等 ，膳食纤维 、菠菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥、