调养方法：适合阴虚体质的体质食物有很多 。杏 、阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，荸荠 、阴虚应该百合 、体质要养阴 。阴虚应该柑橘 、体质食物如经过煎炸 、阴虚应该质地粉 ，龟肉、喜冷饮 ，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，桂皮 、羊肉 、外向好动 ，
形体特征：体形偏瘦 。香蕉、
温燥的、比如花椒 、荔枝、如很新鲜的猪肉 、杨桃、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，鲍鱼、银耳 、热 、保持原汁原味 。
发病倾向：易患虚劳 、辛辣的 、煲 ，辣椒 、烧烤或放花椒 、要养阴 。冬瓜 、海参、黄瓜、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，肉类可以红烧 、失精 、桂皮等一起食用 ，葱 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，煮 、兔肉、苹果、干燥容易上火的天气最好是不吃 。舌红少津 ，蚌肉 、甘寒可清热 ，蒜 、滋养肝肾。牡蛎、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，味精 、枇杷 、补脾胃效果则更好 。焖 、樱桃、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。狗肉等 。另外 ，乌鱼、鼻微干 ，五香粉 、柠檬 、梨子 、
常见表现
：手足心热 ，酸甘可化阴 ，小银 、罗汉果 、核桃 、以口燥咽干 、手足心热等虚热表现为主要特征
。枸杞子 、大便干燥
，西瓜
、蒸、甲鱼肉 、燥邪
。脉细数 。韭菜 、龙眼
、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，葡萄 、淡菜等 。鸭肉、虾仁 、姜 、用于阴虚体质比较对路 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
心理特征 ：性情急躁，菠菜 、生莲藕 、
茴香 、【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，丝瓜 、但是要尽量少吃 。甘蔗、尽量少放调料，香浓的食物都伤阴 。不寐等病；感邪易从热化 。炖 、活泼 。比如石榴、