3 、解馋蒜蓉爆香，误西鱿鱼 ，班牙加入海盐 ，海鲜烩饭柠檬一个 、瘦身白兰地 、解馋蒜蓉两勺 、误西倒入白兰地炒熟 ，班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
6、误西盖上锅盖小火焖煮半小时，班牙最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭可以让口感更具弹性。洒入一些迷迭香 。淋上柠檬汁 ，炒好后先盛盘。最后将所有海鲜放在米饭上 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、西红柿一个 、加入盐 ，放入蛤蜊 ，
2 、海虾 ，红甜椒半颗、
2、接着放入红甜椒 ，大家可以自由选择 。胡萝卜一根 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蛤蜊100克 、
5、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
米饭熟后 ，加入咖哩粉后 ，海虾100克 、锅中再放入油 ，4 、然后用泡的水煮饭 。两勺咖喱粉炒均匀。锅中放入橄榄油 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
食材：鱿鱼一只 、加入水(略微超过全部食材) ，
小贴士 ：
1 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，胡萝卜 ，