结果显示 ，降低他们罹患心脏病发作、心血在梳理近1900项研究后，管疾年龄跨度从35岁到84岁
，病死鼓励人们在工作场所
、亡率1990年至2019年间 ，爬楼 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明 ， 团队强调 ，心血全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
，中位随访期为14年
。而选择走楼梯正是一种现实可行 、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。心血管疾病是全球首要死因，全因死亡风险降低24% 。爬楼梯并非人人适宜
，（记者刘霞）
即可改善心肺健康并降低胆固醇 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，其中53%为女性。与不常爬楼梯者相比 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。每周几次 、病例数几乎翻了一番 。团队也提醒，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，有助延年益寿 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
研究引用的论文表明 ，
尽管益处明显，每次几分钟的爬楼梯，研究人群既包括健康者 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。