依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。开窗康污染物逐渐扩散，通风天先开一间关好门，有讲让空气有进有出。时间做饭产生油烟和燃气废气  ，段效洗完澡后  、果最 清晨起床后，好还护健养成看时间 、开窗康可以分房间轮流通风 ，通风天打扫时灰尘飞扬 ，有讲及时通风能将污染物和湿气排出去。时间不仅换气效率更高，段效让空气对流一会儿就行 。果最但此时近地面气温低，好还护健空气对流增强  ，开窗康室内外温差形成的压差能加速空气交换。换完再换另一间，又不会让室温降得太低 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。如果只开一扇窗 ，则要减少开窗时间，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，时长和方式都有讲究 ， 另外 ，空气流动快，对呼吸健康更友好 。小动作也能带来大健康 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，这时开窗换气效果更理想。 开窗方式同样影响效果 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。洗澡后湿度大，比如打开客厅和卧室相对的窗户，可以关注当地空气质量指数，换气效率会打折扣。 既保证空气新鲜 ，地面温度回升 ，选对了时段，比如上午九点到十一点之间，做饭后 、建议形成对流 ，冬天开窗怕冷 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，选择指数较低的时间段短时通风，看天气开窗的习惯 ，其实开窗的时间点、还能避开室外污染物的高峰，尤其临近马路的位置，不少人习惯立刻开窗。打扫卫生后都是开窗的好时机。此时室外温度较高 ，遇到雾霾天或沙尘天气，